FCOD0083HV - EL PODER DE LAS EMOCIONES: ALIVIAR LAS MOLESTIAS DEL ESTRÉS Y EL DOLOR

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Presentación

El cuerpo es sabio y sabe lo que necesitamos. Si manejamos nuestras emociones de una forma sana, podremos escuchar y entender el mensaje que nos envía nuestro cuerpo. Identificaremos las emociones asociadas a los síntomas físicos, y aprenderemos a gestionar estas emociones para que no se conviertan en dolores físicos insoportables.

Objetivos

- Entender el origen del estrés y sus consecuencias.
- Usar técnicas de modificación del pensamiento para reducir el estrés.
- Desarrollar la inteligencia emocional para nuestro propio beneficio.

Índice de contenidos

1.- ESCUCHA A TU CUERPO PARA CAMBIAR TUS EMOCIONES
Controlar el miedo y la respuesta emocional.
2.- SUPERA TUS PROPIOS PENSAMIENTOS
Cambia el pensamiento para cambiar la emoción.
3.- USA TU IMAGINACIÓN PARA DISIPAR TUS TEMORES
Visualización y pensamiento creativo.

Metodología

Nuestra metodología participativa aprovecha la oportunidad que supone compartir un espacio con otras personas profesionales, para trabajar de forma experiencial en el aula, generando debate, reflexión y aprendizaje conjunto.

Dirigido a

Prioritariamente personas trabajadoras en activo de la Comunidad Autónoma Vasca (70%) y personas desempleadas (30%)

Información General

  • Fecha: 23/09/2024 - 26/09/2024
  • Horario: L-M-X-J 09:30-13:30
  • Modalidad: Presencial
  • Duración: 16 horas
  • Área: FORMACIÓN COMPLEMENTARIA
  • Tipo: Hobetuz EF
  • Gratuito
Preinscripción

Persona experta

Isabel Martín Pérez de Nanclares

Isabel
Licenciada en Psicología. Mediadora Familiar. Experta en Coaching Personal y Ejecutivo y en Coaching de Familia.

Lugar de realización

Ipace Centro Formación, Plaza del Renacimiento, 9 - 2ª Planta Oficina 12