Me siento frustrado(a) con facilidad.

A menudo me enojo cuando las cosas no salen como yo quiero.

Me cuesta controlar mi ira en situaciones estresantes.

Siento que los demás no entienden mis puntos de vista.

A menudo pienso en situaciones que me han hecho enojar en el pasado.

Cuando me enoja algo, suelo expresarlo inmediatamente.

Me siento agotado(a) emocionalmente después de una discusión acalorada.

Es difícil para mí perdonar a quienes me han ofendido.

A veces siento que mi ira afecta mis relaciones personales.

Me resulta fácil criticar a los(as) demás cuando estoy enojado(a).

Suelo sentir que necesito "desahogarme" después de una situación frustrante.

A menudo evito situaciones que podrían hacerme enojar.

Siento que mi ira puede ser justificada en muchas ocasiones.

Me encuentro reaccionando de forma desproporcionada ante pequeñas molestias.

Creo que mi ira ha interferido en mi bienestar general.