¿Mi pareja suele descalificar mis opiniones o hacerme sentir que mis ideas no valen?

¿Siento que tengo que vigilar lo que digo o hago para evitar conflictos?

¿Mi pareja controla con quién hablo, a dónde voy o qué hago?

Cuando hay discusiones, ¿mi pareja evita responsabilizarse y me culpa de todo?

¿He notado que mi autoestima disminuyó desde que estoy en esta relación?

¿Mi pareja utiliza el silencio, la indiferencia o el distanciamiento para castigarme?

¿Me siento agotado/a emocionalmente después de pasar tiempo con mi pareja?

¿Mi pareja invade mi privacidad (mensajes, redes, ubicación) sin mi consentimiento?

¿A menudo siento miedo, tensión o ansiedad ante la reacción de mi pareja?

¿Mi pareja me hace sentir culpable cuando quiero pasar tiempo con otras personas?

Cuando expreso mis necesidades, ¿mi pareja las minimiza o ridiculiza?

¿Siento que debo ceder siempre para evitar que la situación empeore?

¿Mi pareja utiliza chantaje emocional (ej. “si me quisieras, harías...”)?

¿Mis límites personales no son respetados de manera consistente?

Después de una discusión, ¿suelen aparecer periodos de idealización o afecto intenso que rápidamente vuelven a romperse?